informationinformation
nordic walkingnordic walking
about usabout us
contact uscontact us
 
 
霊峰白山を代表する山岳地帯
歴史や文化あふれる街並
白い砂浜ひろがる美しいビーチ
たくさんのフィールドで。
 
informationinformation
nordic walkingnordic walking
about usabout us
contact uscontact us

お知らせ

石川県内(主に南加賀)の自然を楽しみながら
体験できる様々なイベントを開催しています。

お知らせ

 

 石川県内(主に南加賀)の自然を楽しみながら
体験できる様々なイベントを開催しています。
 
鶴来ノルディックセンター
 

鶴来ノルディックセンター

白山比咩神社の近く、獅子吼高原の麓。金沢から車で30分の銀世界。雪上を自由に滑る、クロスカントリースキーと、スノーシューを付けて雪の野山をトレッキングする体験ができます。

  開催期間:冬季
スノーシューデイズ

 
 

スノーシューデイズin白山

白山市にある白峰クロスカントリー競技場と西山で2日間開催されるスノーシュー・フェスティバル。初日は初心者のための体験レッスンやミニツアー。二日目は雪のトレイルを走る「全日本山岳スノーシューイング・レース白山大会」が行なわれます。 

開催期間:冬

公式ページを見る   公式FB ページ
  

 

加賀シーサイドトレイルラン

加賀シーサイドトレイルラン

国定公園・加賀海岸で行われる春のトレイルランニングレース。雄大な日本海を眼下に続く海沿いのトレイル、緑あふれる森。トレイル率は80%以上。キッズ・親子部門もありトレラン入門にも最適です。

 開催期間:春

公式ページを見る  公式FBページ

 

手取川ウォーターパーク

手取川ウォーターパーク

霊峰白山から流れ出る手取川の峡谷でラフトボートに乗って楽しむちょっと“アドベンチャー”な川遊び。子どもから大人までありのままの自然の素晴らしさを楽しみながら体験できます。 

開催期間:夏季

公式ページを見る   公式FBページ

白山比咩神社の近く、獅子吼高原の麓。金沢から車で30分の銀世界。雪上を自由に滑る、クロスカントリースキーと、スノーシューを付けて雪の野山をトレッキングする体験ができます。

  開催期間:冬季

公式ページを見る 公式FB ページ 

 
 

白山市にある白峰クロスカントリー競技場と西山で2日間開催されるスノーシュー・フェスティバル。初日は初心者のための体験レッスンやミニツアー。二日目は雪のトレイルを走る「全日本山岳スノーシューイング・レース白山大会」が行なわれます。 

開催期間:冬
 
 
国定公園・加賀海岸で行われる春のトレイルランニングレース。雄大な日本海を眼下に続く海沿いのトレイル、緑あふれる森。トレイル率は80%以上。キッズ・親子部門もありトレラン入門にも最適です。
  開催期間:春

公式ページを見る 公式FBページ

 
 

霊峰白山から流れ出る手取川の峡谷でラフトボートに乗って楽しむちょっと“アドベンチャー”な川遊び。子どもから大人までありのままの自然の素晴らしさを楽しみながら体験できます。 

開催期間:夏季
 
 
ノルディックウォーキングとはノルディックウォーキングとは
はじめようはじめよう
体験コース紹介体験コース紹介
instagraminstagram

ノルディックウォーキングとは

北欧フィンランド発祥の2本のポールを使って歩くスポーツ・ウォーキングで、 クロスカントリースキーの選手が夏場に行うトレーニングが原型です。 ノルディックウォーキングは、身体レベルに関係なく、誰でも気軽に取り組むことができます。また目的に合わせて運動強度も変えることができるため、自分にあったレベルで楽しめ、アスリートのトレーニングとしても効果の高いフィットネス・スポーツです。自然な動きの中で上半身をしっかりと使い下半身(ヒザ・コシ)の負担を軽減させるノルディックウォーキングは、運動不足になりがちな妊婦さん・病後のリハビリテーション中の方にもとても効果的です。
 
 
3つの運動強度
 
期待できる効果例

ボディバランスを意識できる

 
両手にポールを持ち、交互に後ろに突いて歩くことにより、足だけに頼らず、全身を使ってバランスをとることを意識できるようになります。
 

 
正しいフォームで歩くと、自然に体幹(インナーマッスル)を鍛えることができます。体幹が鍛えられることによって、身体の歪みの矯正や美しい姿勢も得ることができます。
 

全身を使って歩く

 
2本のポールを使うノルディックウォーキングは、体の90%もの筋肉を使う全身運動なのです。 正しいフォームでしっかり腕を振って歩くことによって、下半身はもちろんのこと、普段あまり使っていない上半身の関節や筋肉を刺激します。

はじめよう写真
ノルディックウォーキングをはじめよう

 
はじめる前にウォーミングアップは欠かせません。ノルディックウォーキングは、ポールを使ったストレッチを行うことができるのが特徴です。ポールの持ち方からウォーキング前後にできる、ストレッチエクササイズ、歩くフォームを紹介します。
 
はじめよう写真
 
ノルディックウォーキングをはじめよう

はじめる前にウォーミングアップは欠かせません。ノルディックウォーキングは、ポールを使ったストレッチを行うことができるのが特徴です。ポールの持ち方からウォーキング前後にできる、ストレッチエクササイズ、歩くフォームを紹介します。
 

  
ノルディックウォークング体験コース

 
 
 

ポールを持って外に出よう!

日頃のちょっとした時間に気楽にお散歩しませんか? 普段見慣れている風景も、歩いて廻れば新しい発見があるかもしれません。 自然の情景や四季の移り変わりを楽しんだり、歴史や文化散策だったりテーマは自由。思いのまま、気の向くままに歩いてみましょう。 

  
ノルディックウォークング体験コース

ポールを持って外に出よう!

日頃のちょっとした時間に気楽にお散歩しませんか? 普段見慣れている風景も、歩いて廻れば新しい発見があるかもしれません。 自然の情景や四季の移り変わりを楽しんだり、歴史や文化散策だったりテーマは自由。思いのまま、気の向くままに歩いてみましょう。 

 
およそ1300年前に高僧行基により見つけられた山代温泉は、単に湯治場としてだけではなく、泉鏡花や与謝野晶子、北大路魯山人など多くの文人墨客に愛されてきました。現在でもこの地には多くのゆかりの地を残しています。そういった地をめぐりつつ、移り変わる四季の情景や歴史・文化に思いを馳せながらこのコースをお楽しみください。
 

 

 
森・海・街を巡る海辺に加賀橋立はあります。 北前船主の赤瓦の豪邸が立ち並ぶ街並み、 笏谷石 しゃくだにいしの石垣などは、重要伝統的建造物群保存地区にも指定されています。 自然林が保存されている橋立自然公園には季節毎に様々な渡り鳥が翼を休め、海岸沿いに長く続くナチュラルトレイルにはパワースポット加佐ノ岬や水平線に沈んでゆく夕日など、大いなる自然の情景いっぱいのコースをお楽しみください。 

 

 
およそ1300年前に高僧行基により見つけられた山代温泉は、単に湯治場としてだけではなく、泉鏡花や与謝野晶子、北大路魯山人など多くの文人墨客に愛されてきました。現在でもこの地には多くのゆかりの地を残しています。そういった地をめぐりつつ、移り変わる四季の情景や歴史・文化に思いを馳せながらこのコースをお楽しみください。
 

 

 

  

 
森・海・街を巡る海辺に加賀橋立はあります。 北前船主の赤瓦の豪邸が立ち並ぶ街並み、 笏谷石 しゃくだにいしの石垣などは、重要伝統的建造物群保存地区にも指定されています。 自然林が保存されている橋立自然公園には季節毎に様々な渡り鳥が翼を休め、海岸沿いに長く続くナチュラルトレイルにはパワースポット加佐ノ岬や水平線に沈んでゆく夕日など、大いなる自然の情景いっぱいのコースをお楽しみください。 
 

 

画像
画像
画像
画像
画像